Vivre avec un TDAH
Ce groupe s'adresse aux adultes vivant avec un TDAH qui souhaitent mieux comprendre leur fonctionnement et développer des stratégies concrètes pour mieux gérer les défis du quotidien, qu'il s'agisse de l'organisation, de la procrastination, de la gestion du temps, de l'attention ou des émotions.
À travers des échanges, des exercices pratiques et du contenu psychoéducatif, les participants apprendront à mieux connaître leur cerveau, à développer des outils adaptés à leurs besoins et à porter un regard plus bienveillant sur eux-mêmes.
Lundis de 18h à 20h pendant 6 semaines : 100$/séance
à La clinique de psychologie des cantons
Du
Du 7 septembre
au 12 octobre 2026
Animé par
Alexandra Beaudoin, infirmière clinicienne
et Camille Morin, éducatrice spécialisée
Séance 1 : comprendre le cerveau du TDAH
Découvrir ce qu'est réellement le TDAH, mieux comprendre le fonctionnement du cerveau, les fonctions exécutives et les différentes manifestations du trouble afin de porter un regard plus juste et bienveillant sur soi-même.
Séance 2 – Motivation, procrastination et passage à l'action
Comprendre le rôle de la dopamine, les mécanismes de la procrastination et découvrir des stratégies concrètes pour faciliter l'organisation, la motivation et le démarrage des tâches.
Séance 3 – Les émotions et le TDAH
Explorer l'impact du TDAH sur la régulation des émotions, l'impulsivité, la sensibilité au rejet et l'estime de soi, tout en développant des outils pour mieux gérer les réactions émotionnelles.
Séance 4 – Mieux s'organiser au quotidien
Découvrir des stratégies simples et réalistes pour gérer le temps, l'organisation, les oublis, les routines et les défis du quotidien en tenant compte du fonctionnement propre au cerveau TDAH.
Séance 5 – Le TDAH dans les relations et au travail
Comprendre l'impact du TDAH sur les relations interpersonnelles, la communication, le travail et les études, puis apprendre à mettre en place des stratégies et des accommodements adaptés.
Séance 6 – Consolider ses acquis et avancer avec confiance
Faire le bilan des apprentissages, identifier les stratégies les plus efficaces pour soi, reconnaître ses forces et élaborer un plan d'action personnalisé pour poursuivre son cheminement après le groupe.
Procédure
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Les inscriptions aux groupes thérapeutiques se font directement en ligne via GoRendezVous -> Voir les cours
Lors de l’inscription, une carte de crédit valide sera demandée afin de réserver votre place au sein de la cohorte. Les frais seront ensuite prélevés après chaque rencontre.
Les groupes thérapeutiques ont été conçus comme des parcours structurés et progressifs. Il est donc fortement recommandé de participer à l’ensemble des rencontres afin de bénéficier pleinement du contenu, de la continuité du processus thérapeutique et de l’expérience de groupe.
En cas d’absence, aucun frais ne sera facturé si l’annulation est effectuée au moins 24 heures à l’avance. Les absences annulées à moins de 24 heures de la rencontre pourront être facturées.
Un reçu d’assurance pourra être remis sur demande selon le professionnel animant le groupe et les modalités de votre couverture d’assurance.
Certaines démarches d’évaluation ou de validation préalable peuvent être requises avant la confirmation de l’inscription à certains groupes thérapeutiques.